Мій міні-курс «Перезапуск нервової системи» допоможе вам зняти напругу, відновити енергію й повернути ясність — через м’яку, але потужну дихальну практику з голосовим веденням. Безпечний формат, відчутний ефект уже після першої сесії.
Перезапустіть нервову систему за 20 хвилин — без кави, без пігулок, без ризику
Швидкий ефект із першого разу Вже через 20 хвилин відпускає затискачі, стає легше дихати, а думки сповільнюються. Ви реально відчуваєте спокій.
Безпечна техніка з перевіреним ритмом Дихання, музика і моє голосове ведення створюють чіткий, контрольований процес без перевантаження тіла.
Практика для життя, а не для “просвітлення” Можна робити будь-де: перед мітингом, після конфлікту чи ввечері для сну. Просто 20 хвилин у навушниках — і вас відпускає.
490 грн
1500 грн
00:00:00
00:00:00
⏳ Встигни до завершення таймера та отримайте бонус
Безкоштовну живу онлайн-практику зі мною — для перших 100 учасників курсу.
ВАША НЕРВОВА СИСТЕМА ПРОСИТЬ «РЕСТАРТ»
перезапуск системи
Для тих, кого постійно штормить
Ви живете в режимі дедлайнів, зустрічей і нескінченних думок - тіло напружене, плечі злиплися, а дихання поверхневе. Цей курс - ваш якір у хаосі.
Для тих, хто втомився “триматися”
Коли всередині вже немає ресурсу, а зовні все ще треба посміхатись. За 20 хвилин я допоможу вам повернути м’якість і спокій без таблеток і втеч.
Для тих, хто шукає глибину без містики
Ви не вірите в “чакри”, але хочете реального контакту з тілом, тепла, енергії й стабільності — через зрозумілий, структурований процес.
Для тих, хто хоче знову відчувати себе живим
Коли емоції згасли, увага розсіяна, а життя втратило смак — ця практика м’яко розбудить тіло й поверне відчуття “я є”.
МОЖЛИВО ВИ СТИКАЛиСЬ ІЗ ЦИМ?
Здається, що голова ось-ось вибухне
Думки не зупиняються навіть уночі, прокидаєтесь із напругою замість відпочинку.
Тіло постійно напружене
Плечі й шия кам’яні, дихання поверхневе, у грудях важко — ніби хтось зсередини стискає.
Наче живете на автопілоті
Ви робите все “як треба”, але ні сил, ні смаку від життя. Просто виживання у темпі.
Тривога завжди десь поруч
Навіть коли все нормально — фонова напруга не зникає. Наче система постійно в режимі “бій або біжи”.
Для кого цей курс?
ЗАНУРИМОСЬ У ВАШІ МАЙБУТНІ РЕЗУЛЬТАТИ
Голова прояснюється
Думки сповільнюються, зникає ментальний шум. Ви вперше за довгий час відчуваєте тишу в голові - і це не нудно, це спокійно.
Напруга йде з плечей і шиї
Плечі опускаються, щелепа розслабляється, у тілі з’являється відчуття м’якості, ніби хтось зняв невидимий рюкзак.
Дихання стає глибоким
Грудна клітка ніби відкривається зсередини, дихати легко, тіло саме бере повітря - без зусиль.
Емоції перестають керувати вами
Замість вибухів або внутрішніх “гойдалок” приходить рівновага. Ви помічаєте, що реагуєте спокійніше, без надриву.
Сон стає стабільним
Засинати легше, прокидання — без важкості. Організм уперше за довго відпочиває по-справжньому.
Повертається цікавість і натхнення
Зникає апатія, світ знову має кольори. Ви відчуваєте, що всередині є ресурс і бажання.
З’являється енергія діяти
Після сесії ніби вмикається “жива батарейка”: хочеться рухатись, створювати, говорити, жити.
Виникає відчуття внутрішньої опори
Тепер ви знаєте, як самостійно повертати себе в рівновагу. Не ситуації керують вами — це ви керуєте станом.
1500 грн
490 грн
00:00:00
Встигни до завершення таймера та отримайте бонус
Безкоштовну живу онлайн - практику зі мною - для перших 100 учасників курсу.
ПРОГРАМА
МОДУЛЬ 1
МОДУЛЬ 1. ПІДГОТОВКА ТІЛА ТА УВАГИ — “ВХІД У СПОКІЙ”
Я покажу, як правильно сісти, дихати й налаштувати тіло, щоб процес пішов м’яко й без опору. Ви дізнаєтесь, що робити, якщо з’являться емоції чи поколювання, як поводитись із ними спокійно.
РЕЗУЛЬТАТ:
Тіло розслабляється, дихання поглиблюється, розум переходить із хаосу в спокійний фокус.
МОДУЛЬ 2
Модуль 2. Динамічне дихання — “Розігрів енергії”
20 хвилин чіткого ритму дихання ротом у темпі ~60 циклів/хв. Моє голосове ведення допоможе вам увійти в потік, не форсуючи тіло.
РЕЗУЛЬТАТ:
Знімаються затиски в грудях і плечах, з’являється тепла хвиля енергії, тіло оживає.
МОДУЛЬ 3
Модуль 3. Інтеграція — “Тепла тиша всередині”
Після динаміки — плавне занурення в спокій під музику 528 Гц. Тут енергія «вкладається» у вас, з’являється ясність і внутрішня опора.
РЕЗУЛЬТАТ:
Знімаються затиски в грудях і плечах, з’являється тепла хвиля енергії, тіло оживає.
МОДУЛЬ 4
Модуль 4. Щоденна інтеграція — “Як вплітати практику в життя”
Я поясню, коли й як найкраще використовувати сесію: перед мітингами, після конфліктів, перед сном чи для зарядки зранку.
РЕЗУЛЬТАТ:
Ви вчите тіло самостійно повертатись у спокій. Стрес більше не керує вами — це ви керуєте станом.
ДАВИД КУЛІКОВ
Мені знайомий стан, коли здається, що немає сил і виходу. Я сам пережив ці моменти й знайшов спосіб відновлюватись - через дихання.
Я інтегративний ПСИХОЛОГ, НЕЙРОПСИХОЛОГ І ТРЕНЕР дихальних практик. Уже понад 7 років веду групові та індивідуальні сесії дихання й медитацій, працюю з темами стресу, залежної поведінки, криз і травматичного досвіду в межах етики психотерапевтичної практики. Я створюю прості, але глибокі протоколи саморегуляції з чітким ритмом, теплою присутністю і відчуттям безпеки. Це інструменти, які швидко дають результат і повертають людині спокій та силу навіть тоді, коли здається, що все втрачено.
«Я знаю, як це - коли здається, що сил більше немає. Але саме дихання повернуло мене до життя. Тепер я допомагаю іншим зробити те саме - через ритм, присутність і довіру до власного тіла.»
ПРО автора
ЯК ПРОХОДИТЬ навчання?
Отримуєте доступ у Telegram
Після оплати ви одразу потрапляєте в закритий канал, де на вас чекає відео-пояснення та аудіосеанс. Ніяких зайвих платформ — усе просто і під рукою.
Дивитесь коротке відео-інструкцію
За 7 хвилин я покажу, як сісти, дихати, що відчуєте в процесі й як м’яко пройти навіть сильні емоції.
Проходите 20-хвилинну сесію
Вмикаєте навушники, слідуєте за голосом і ритмом. Увесь процес безпечний, контрольований і водночас глибокий.
Повторюєте у свій темп
Можете робити практику щодня або час від часу — коли відчуваєте напругу, втому чи потребу в перезавантаженні.
1500 грн
490 грн
00:00:00
Встигни до завершення таймера та отримайте бонус
Безкоштовну живу онлайн - практику зі мною - для перших 100 учасників курсу.
Відгуки ЛЮДЕЙ які вже досягли результатів
Популярні запитання
Це щось езотеричне чи “духовне”?
Ні. Це практична дихальна методика з чітким ритмом і голосовим веденням. Без містики, без “чакр” і “потоків енергії”. Тільки робоча техніка для відновлення нервової системи.
Чи безпечно це для здоров’я?
Так, якщо дотримуватись рекомендацій. Практика не підходить під час вагітності, при епілепсії, тяжких серцево-судинних захворюваннях і в післяопераційний період. Усе інше — безпечне, м’яке й перевірене.
Скільки часу займає практика?
Усього 20 хвилин. Можна робити будь-де — вдома, у парку чи навіть у машині (не за кермом 😄). Головне — навушники й трохи простору для себе.
Що, якщо я ніколи не робив(-ла) подібного?
Ідеально. Курс створений саме для новачків. Я веду вас голосом крок за кроком — вам не потрібно “вміти”, потрібно просто дихати й дозволити собі відчути.
Я відчую результат одразу?
Так, більшість учасників помічають зміни вже після першої сесії: спокій, глибше дихання, легкість у тілі, ясні думки.
Чи потрібне спеціальне місце або обладнання?
Ні. Достатньо телефона, навушників і бажано зручного сидіння або килимка.
Як довго буде доступ до курсу?
Рік після оплати. За цей час ви зможете пройти сесію стільки разів, скільки потрібно.
Чи можу я повернути гроші, якщо не підійде?
Це цифровий продукт, тому повернення не передбачене. Але я впевнений — якщо ви зробите практику хоча б один раз серйозно, повертати точно не захочете.
1500 грн
490 грн
00:00:00
Встигни до завершення таймера та отримайте бонус
Безкоштовну живу онлайн - практику зі мною - для перших 100 учасників курсу.